Об эмоциях, приносящих счастье

Беседа третья  14 декабря 2011 года

Юрий Петрович. – Во время нашей прошлой беседы, Яна, я заметил Ваше смущение, когда мы говорили о различиях чувств и эмоций. Я хочу помочь Вам разобраться в этом.

Яна Морозова. – Я начинаю нащупывать эти различия, но всё ещё интуитивно. Ваша помощь однозначно нужна. Чувств у нас пять: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. А эмоции – это радость, гнев...? Вы можете перечислить их все?

Ю.П. – Как не удивительно, но базовых эмоций тоже всего пять - хватит пальцев на одной руке. Если принять, что большой палец руки – это радость, то указательный – это раздражение, и дальше по порядку: грусть, боль и страх. Обычно мы их разделяем на хорошие и плохие, а потому за одной гоняемся, другие прячем, зажимаясь в кулак, то есть пытаемся контролировать. Однако не стоит этого делать. Бессмысленно, и возможно только до поры, до времени. В итоге эмоции всё равно вас подчинят!

Я.М. – А зачем же нам боль, страх и грусть? Мне кажется вполне естественным, что мы не хотим их испытывать.

Ю.П. – Да, от них действительно дискомфортно и плохо. Но так называемые негативные эмоции помогают нашему разуму  понимать, какие внутренние потребности не удовлетворены. Мы уже говорили, что основная функция эмоций – обеспечение связи чувств и разума.

Я.М. – Получается, если мне грустно или страшно, значит, я не заметила какие-то свои настоящие чувства?

Ю.П. – Абсолютно точно, хоть и не привычно для многих. И поэтому нас с детства заставляют прятать проявления раздражения и страха, запрещают грустить и тем самым учат не доставлять беспокойства окружающим. Вот если бы взрослые помогали нам не бояться этих эмоций и пользоваться ими, то радость была бы с нами всегда!

Я.М. - ???

Ю.П. – Радость – это отсутствие негативных эмоций и переживаний.

Я.М. – То есть Вы хотите сказать, что умению радоваться надо учить с детства? А точнее: не заглушать этот дар, данный каждому человеку природой?!

Ю.П. – Именно так. Помните, как радует в детстве лучик солнца, запутавшись в ресницах?! Вспомните, как радость переполняет вас взрослого в момент освобождения от страха! А как хочется радоваться жизни, когда отступает боль?! Какими сочными и яркими становятся краски мира, когда уходит грусть!!!  В этом смысле мы обречены быть счастливыми, просто чувствуя себя в каждое мгновение.

Я.М. – Сохранить ребёнка в себе и не утратить способности доверять собственным чувствам…

Ю.П. - Это и есть формула счастья взрослых. Я составил её из двух основных компонентов: глубокие чувства и уравновешенные эмоции.

Я.М. – И судя по всему, в счастье надо упражняться: глубина чувств и уравновешенность эмоций сами не появятся, их надо растить в себе. Тогда радость будет реже покидать нас?

Ю.П. – Конечно! Я вижу,  что современная психотерапия  всё больше преуспевает в этом.

P.S. Наши беседы открыты для выражения ваших мнений и предложений. Мы с удовольствием посвятим следующие встречи темам, которые волнуют Вас.