В настоящее время психотерапия стремительно набирает популярность в нашей стране. Существует множество различных методик, которые выбираются в зависимости от поставленных целей. От них будет зависеть количество сеансов, способ их проведения, место и обстановка. Предполагается, что классическому психоанализу следует отводить от 4 до 6 сеансов в неделю, но такой плотный режим оказывается неприемлемым для большинства людей. Поэтому многие специалисты перешли к сокращенному курсу терапии, при котором сеансы проводятся 1-2 раза в неделю.
Какую бы методику не использовал специалист, существуют общие для любого психотерапевтического процесса черты.
Есть ряд условий, без которых ни одна методика не может быть эффективна. Прежде всего требуется вера человека в достижение цели. Можно проводить бесконечное множество сеансов, но даже самый лучший психотерапевт не справится со своей задачей, пока его клиент не поверит в результат.
Вторым важным условием является информированность. Предварительно узнав про методику того, кто будет ее проводить, график сеансов, оплату и другие подобные вопросы, человек не будет тревожится по этому поводу, сосредоточившись только на действительно важных проблемах.
Любой психотерапевтический процесс должен состоять из определенных стадий, каждая из которых играет свою роль в достижении общего результата.
В первую очередь происходит установление контакта. На этом этапе происходит близкое знакомство клиента и психотерапевта. Специалист должен вызвать доверие к себе, снять страх и напряжение. Только при установленных доверительных отношениях возможно погружение в проблему человека. Это является залогом успеха всего лечения.
Вторым этапом является сбор информации. Это своего рода диагностика проблемы. Ее корни могут быть глубоко сокрыты, оставляя видимой только малую часть, которая и служит поводом для обращения к психотерапевту. Задача специалиста — распутать этот сложный клубок и увидеть весь айсберг проблемы целиком, не ограничиваясь одной вершиной. Успех этой стадии напрямую зависит от точности и подробности рассказа клиента о своих переживаниях. В процессе своего повествования он должен и сам осознать, что послужило причиной неприятности.
Наконец, когда условия задачи известны стоит переходить к ее решению. И первый шаг — установление договоренности между психотерапевтом и пациентом. Важно точно определить желаемый результат, и что требуется от каждой стороны для его достижения. Задача психотерапевта — правильно оценить проблему и определить стратегию ее решения. От клиента требуется четкое выполнение рекомендаций и предоставление искренней информации о своей проблеме.
Когда эти вопросы решены можно переходить к стадии выбора альтернативных решений. Этот этап целиком зависит от конкретно выбранной методики. Психотерапевт должен научить человека иначе смотреть на проблему, подсказать пути ее решения. На этой стадии необходимо поддерживать активность пациента и его стремление к достижению результата.
И, наконец, последний этап — закрепление результатов. Важно не только добиться эффекта, но и научить пациента применять полученные навыки в жизни и впредь самостоятельно справляться с трудными ситуациями.
В заключение стоит сказать, это деление на стадии не означает, что психотерапевтический процесс должен проходить только в таком порядке. Важно поддерживать установленный контакт на протяжении всех сеансов. А сбор информации может начинаться еще до начала разговора. Специалист начинает составлять свое мнение уже с того момента, когда человек только входит в его кабинет. Но в целом, психотерапия — это сложный процесс, который можно сравнить с искусством. А для настоящего творчества нет никаких рамок и законов.