Уважаемая, Аноним!
Спасибо за вопрос. Вы очень образно и одновременно точно описали свою проблему, достаточно уверенно квалифицировали её, как эмоциональную. Таких проблем у Вас действительно много (и непереносимость критики, и трудности в общении с людьми, и обидчивость). Они приводят к утрате «контроля над эмоциями» и, как следствие, взрывным формам их проявления. Действительно, контролировать их возможно только до поры, до времени… Вслед за этим, как правило, приходит истощение адаптивных систем, когда «сердце быстро бьется, поджилки трясутся и в пот бросает», тогда уже гложет чувство стыда и становится страшно. Учащение таких состояний, возможно связано с возросшей ответственностью материнства. Наверняка стоит обратить внимание на свой режим дня и необходимость пересмотреть привычный набор обязанностей, хотя бы временно в сторону послабления, с помощью взрослых и небезразличных родственников. Допустить такую возможность, как иногда побыть с собой наедине, чтобы спокойно освободиться от избытка эмоций. Позволить удовлетворить хоть некоторые личные потребности, которыми привычно приходилось жертвовать в пользу ребенка.
Согласен с Вами, что прием успокаивающих средств не приносит разрешения проблемы, а только временное облегчение и сонливость. Это объясняется тем, что эмоциональная или душевная проблема не связана с областью органических расстройств. Соответственно, помощь таких специалистов, как эндокринолог или невролог может быть не эффективной. Одновременно, я бы не стал предлагать Вам обращаться к психиатру, так как предполагаемый Вами диагноз истерических расстройств, снимается Вашей же самокритичностью и достаточной осознанностью. На мой взгляд, насколько позволяет формат заочного и анонимного консультирования, описанные вами проблемы, в настоящий момент болезнью не являются.
Считаю, что любой профессионально грамотный психолог должен помочь Вам научиться доверять чувствам и управлять своими эмоциями. Только такая, приобретенная эмоциональная «грамотность», которой не учат в школе, позволит Вам справляться со своими проблемами самостоятельно. Так же, с небольшим усилием с Вашей стороны и помощью психолога, можно освободиться от груза прежних проблем. И, если их не накапливать, будете всегда чувствовать удовлетворенность Жизнью, в Вашем цветущем возрасте, на радость детям и близким!
С уважением ваш доктор Ананьин
Ирина, здравствуйте!
Тема вашего вопроса не может оставить равнодушным любого, а от специалиста тем более требует особого внимания. Давайте разберемся подробно.
Трагедии, случившейся в Вашей семье уже год, но переживания только усиливаются. Вы даже допускаете мысли о нежелании жить, хоть, и сказано это, мне думается, сгоряча.
На самом деле, смерть отца на глазах у дочери — это очень не простое испытание для всей семьи. Паника и отчаяние, которые могут захватить взрослых в момент тяжелой утраты, порой сильнее травмируют психику детей, чем сама боль и горе от потери близкого... А если учесть, что в этом возрасте фигура отца для дочери является одной из опор, на которых держится мир, то трагедия может превратиться в катастрофу всей дальнейшей жизни.
Сознание подростка пока не допускает физической потери близких. Будущее идеально и прекрасно. И вдруг, всё это рушится в одночасье. Такая утрата должна быть пережита и принята внутренним миром девушки. Необходимо восстанавливать, возможно, пошатнувшийся авторитет взрослых, участвовавших в этих травмирующих событиях. В Вашей семье, на мой взгляд, этот вопрос актуален. Дочери необходимо помочь выстроить новые ориентиры и ценности жизни, которые смогут включать неизбежность любой утраты, и умения ее переживать. А взрослому человеку, также научится это делать, так чтобы при этом не травмировать психику своего ребенка.
В ближайшее же время потеря должна быть скомпенсирована обретением новых поддерживающих ее людей и увлечений. Сверстники, с кем сейчас дочь ищет опоры, к сожалению, больше делятся пристрастием к пагубным привычкам. Ваше терпимое участие, возможно, других родственников, уравновешенного молодого человека или просто мудрого человека, уже пережившего подобное - могли бы вернуть дочери полноценность и радость ее жизни. Признаками этого будет отказ от проявлений протестного поведения, которое описывается в Вашем вопросе. Сошлюсь на незыблемый авторитет З. Фрейда, который утверждал ещё в 1914 году, что только полноценно пережитое горе утраты, открывает возможность человеку испытать чувство истинной любви.
Второй важный момент - осознанно относиться к смерти - означает приблизиться к страху смерти не только близкого человека, но и к возможности своей собственной. Допустить "крамольность мысли сей", не всегда готов и взрослый. Поэтому, для преодоления Вашего общего горя стоит обратиться непосредственно к психотерапевту компетентному в этих вопросах. В подобных ситуациях хорошо помогает экзистенциальная терапия и логотерапия В. Франкла.
В завершении замечу, что даже, если на это решитесь только Вы, Ирина, то, скорее всего, перемены собственные окажутся неоценимой помощью для Вашей дочери.
С уважением ваш доктор Ананьин
Здравствуйте!
Хочу поблагодарить Вас за актуальный для многих вопрос! Действительно, смерть любимого человека - это одно из самых серьезных испытаний, которое может предоставить судьба человеку. В этот момент нас переполняет бесконечное количество страданий. И не каждый способен до конца во всем разобраться, чтобы пережить и двигаться дальше.
Поскольку Вы испытываете сложность с представлением своей дальнейшей жизни без любимого, я советую Вам все-таки принять трагическую смерть Мишы, как неизбежный и свершившийся факт. Хотя верю, это будет сделать не просто. Ведь Ваши отношения с молодым человеком были достаточно длинными и эмоционально наполненными... Вы неизбежно встретитесь с болью и горечью утраты этих отношений. Душевные раны хорошо лечит время, об этом стоит не забывать в такие моменты.
Пусть память о Мише и ваших отношениях будет одинаково светлой в любых обстоятельствах. Она должна быть больше внутри, в ваших чувствах, чем в интернетовских комментариях. Постарайтесь простить нанесенные Вам обиды и, возможно, принести извинения тем, кто может быть невольно, был обижен Вашими действиями. Родные и знакомые Вашего парня имеют право на свое понимание памяти об ушедшем. Уважайте их мнение, найдите внутренние силы, что бы прислушаться и к этим, порою оскорбительным требованиям.
Имейте терпимость не выяснять - "Кто прав или виноват?" - в социальных сетях. Теперь это уже не имеет значения. Смерть является "великим уравнителем сторон", сказал кто-то из мудрых. Она примиряет, открывая дорогу к вечной Любви вне времени и пространства в наших сердцах!
А сейчас, я бы порекомендовал Вам допустить, что жизнь может продолжаться далее. Позвольте себе направить силы на приобретение новых отношений. При этом, совершенно необязательно, что они будут достаточно глубокими. Я думаю, на первом этапе, уже простое человеческое общение будет возвращать Вас к реальной жизни, её красоте и совершенству. Это будет успешным преодолением кризиса для Вас, как и для любого из нас!
С уважением ваш доктор Ананьин.
Наталья, здравствуйте!
Согласен с Вами, что депрессивные состояния способны нанести сильный урон спокойному и радостному течению жизни. Поэтому оказание помощи по устранению причин депрессий мы совершенствуем постоянно. Необходимость этого диктуется все возрастающими кризисными явлениями в социуме, а также опасностью проявления их необратимых последствий в каждой конкретной семье.
Так уж случается, что активное и счастливое мироощущение, может сменяться периодами упадка сил. Вы правильно заметили, что в эти моменты не радуют любимые работа и дети, не хочется выходить из дома. Голову заполняет туман и, кажется, что нет на то никаких внешних причин...
…Не пугайтесь, Наталья- это значит, что Вы успешно развивались, выполнили свои насущные задачи, а новые цели и смыслы пока не обнаружили. Либо «застряли в нерешённых проблемах» и прежние способы достижения целей, не приносят удовлетворения. Обе эти задачи, я думаю это понятно, решаются каждая по отдельности и разными методами.
Попытки лечить, на всякий случай, антидепрессантами приводят к временным облегчениям, заставляя подбирать вновь и вновь «что-нибудь более сильное». В результате развивается медикаментозная зависимость и создаются условия для накопления проблем уже на физическом уровне.
Использование же отдельных психологических методик для человека, страдающего депрессией, делают его зависимым не от таблеток, а от метода или психолога, применяющего этот метод для лечения симптомов.
Теперь понимает каждый, что например, необходимо бороться не с температурой, как проявлением простуды, а с инфекционным агентом вызывающим её. Точно так же, борясь с защитной реакцией психики в виде депрессивного синдрома, мы ослабляем психическую устойчивость и вызываем осложнения. Депрессия - это комплекс защитных реакций нашей нервной системы. Она проявляется триадой симптомов, очень четко Вами описанной, - двигательной и умственной заторможенностью, а также пониженным фоном настроения, лишающим возможности испытывать радость от привычных событий. Отсутствие опыта переживать эмоции, подавление и «застревание» в них, вызывает хронический спазм мышц и сосудов, нарушает обмен веществ и отёк тканей, в итоге, способствует разрушению клеток мозга, подобно органической травме. Негативные эмоции без причины годами не накапливаются, они свидетельствуют о конкретных неудовлетворенностях личности и в итоге, угрожают её целостности. Поэтому необходимо обнаруживать причину и устранять её.
Это не только освобождает от болезни, но и делает нас здоровее, способными решать задачи более сложного порядка, открывает возможность развиваться и быть счастливыми вновь!
Хочу проинформировать Вас о том, что на нашем сайте планируется размещение статей на темы преодоления депрессивных состояний в каждом кризисном периоде жизни человека.
Также у жителей и гостей города Калининграда, уже в августе текущего года, появится возможность посещать семинары и тренинги по обретению навыков по управлению негативными эмоциям и умению доверять своим чувствам. В каждом сложном состоянии, готов помочь индивидуальными консультациями и терапией. Важно помнить, что депрессии на современном уровне поддаются лечению и лучше не накапливать их последствия.
С уважением и верой в Ваше светлое будущее,
Душевных дел Мастер
Юрий Ананьин